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女性肥胖危害多，也会患有打呼噜？

BMI（体质指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式=体重÷身高²（体重单位：千克，身高单位：米）

如果低于18.5可能存在有营养不良，超过24就是超重。

肥胖对女性的危害：

（一）更容易打鼾。

研究发现，肥胖的女性更容易打鼾，因为肥胖后咽腔或颈部的脂肪会堆积，使气道变窄，从而使睡眠时更容易出现打鼾的情况，通常减肥后打鼾会明显改善。

（二）患疾病风险增加。

肥胖女性发生心脑血管疾病的风险是正常人的2倍以上，因其体内存在较多的脂肪，对血管造成的压力会大大增加，从而易导致、心脏病等疾病。

另外因为脂肪过多，血液中的因子也会明显增加，使得动脉管壁增厚、变硬，久而久之还会引起血管阻塞、心脏扩大等疾病。

（三）患风险上升。相关研究显示，肥胖女性患的风险相比正常人增加10~20倍，她们往往会出现胰岛素抵抗，胰岛素受体无法正常地与胰岛素结合，从而导致血糖升高，并且这种现象在肥胖人群中尤为明显。（四）易引起女性方面问题女性不同于男性，体重超标特别的危害就是生殖紊乱，从而引发月经失调、及癌、内膜癌等多种疾病！！（五）患有睡觉打呼噜的，建议使用家用睡眠呼吸机。

什么是慢阻肺？

慢阻肺仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部，与一起并列大致死原因，2020年有可能上升至第三位。这样一种高致死率、高致残率的疾病，在人群中的知晓率却只有25%。天气渐冷，患呼吸道疾病的人日益增加。很多人得了慢阻肺却不自知，甚至连医生也很少提到这个名词。院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山说：“很多人不知道慢阻肺是什么，但是说起咳嗽、咳痰、气短这些慢阻肺的症状，以及慢性、、，大家都有所耳闻。”慢阻肺全称慢性阻塞性，肺在呼吸过程中气体通过气道进出，如果因吸烟、、空气污染等因素损伤气道，气道就会出现慢性，时间长了会造成气道管腔狭窄，使呼吸时气流受阻，导致肺功能障碍。这个结果是不可逆的，呈进行性发展，会导致慢性呼吸衰竭。我们熟悉的慢性、、都属于此病范畴。

慢阻肺患者只要做好自我健康管理，进行积极，可以提高生存质量，让自己过得舒服一些。1、戒烟：对于吸烟者，戒烟是延缓肺功能下降有效的措施，在任何时间戒烟都为时不晚。2、远离污染：厨房要换大功率的抽油烟机，室内准备空气净化器，让自己远离任何可能加重呼吸困难的油烟和粉尘。3、：慢阻肺分为稳定期和急性加重期，在稳定期的时候也要坚持。慢阻肺患者需要长期使用长效和抗，使，缓解症状。吸入制剂是比较好的方案，使直接进入呼吸道，效果好而副作用少。

起床后口干舌燥？看这篇，攻破你对家用睡眠呼吸机的误解

打鼾和呼吸暂停会导致夜间反复低氧和用力呼吸，导致夜间反复出现微觉醒，这种觉醒可能让人没有感觉，但睡眠质量实际变得很差。家用睡眠呼吸机（以下简称“呼吸机”）通过提供正压通气气流，来撑开OSA患者塌陷堵塞的气道，从而实现消除打鼾和呼吸暂停现象。这样，缺氧和睡眠问题就都解决啦。

佩戴呼吸机的时候，有压力的单向高流速气体在流经您的上气道时，会带走上气道的水分，可能会导致鼻腔和口腔干燥。此外，还可能是因为以下几种原因：

气流干燥：呼吸机通过面罩或鼻罩将空气送入呼吸道，这些空气可能相对较干燥。连续、干燥的气流进入口腔和喉咙，可能导致口干的感觉。出现这种情况就将呼吸机湿化档位调大一些,可以湿润鼻腔，有一定的缓解作用。

习惯性张口：您没有用呼吸机之前有张口呼吸的习惯吗？如果有的话建议您使用一个下巴托，然后先佩戴下巴托、再佩戴面罩，或者直接选择口鼻面罩，并使用加温加湿功能。

不适合的面罩或鼻罩：

您看下呼吸机记录的漏气量是多少？如果面罩或鼻罩不适合或未正确佩戴，可能会导致漏气。为了补偿漏气，呼吸机可能会提高气流的压力，这可能增加口干的风险。可以调整面罩或鼻罩，确保面罩或鼻罩合适，并正确佩戴。避免漏气并减少压力调整的需要，从而减少囗干的感觉。

如果以上3点问题都排除了，数据也正常，建议您调高湿度或者配备加温管路以使用瑞思迈设备的智能温控功能，瑞思迈AirMini用户可以尝试把无水加湿模块组件更换成HumidAirX Plus，多喝水，睡前也喝点水再睡。